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Movilidad para surfistas: entrenar al ritmo del swell
Las caderas, los hombros y la columna detrás de un pop-up más limpio y un remado más largo, una rutina de diez minutos y cómo entrenar la movilidad al ritmo del swell de Uluwatu.
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El mejor gimnasio de Uluwatu: fuerza, Hyrox y el Bukit
Dónde entrenar en serio en Uluwatu: los mejores gimnasios del Bukit para fuerza, entrenamiento funcional y Hyrox, y cómo entrenar bien con el calor de Bali.
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¿Es el pádel buen ejercicio? Qué hace una hora en pista
¿Es el pádel buen ejercicio? Una hora quema de 500 a 800 calorías al 70-80% de la frecuencia cardíaca máxima. Qué entrena el juego y por qué rara vez parece entrenamiento.
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