Cómo sacar en pádel: el saque por debajo del hombro, explicado

El saque de pádel es el único golpe que todos los jugadores usan y casi nadie practica. Siempre es por debajo del hombro. Botas la pelota una vez detrás de la línea de saque, la golpeas a la altura de la cintura o por debajo, y la envías en diagonal al cuadro del otro lado de la red. Sin lanzamiento al aire, sin golpe por encima de la cabeza, sin potencia porque sí. El saque no gana el punto por sí solo. Uno descuidado regala el punto, y uno pensado le da a tu pareja el primer movimiento.

La versión corta: para sacar en pádel botas la pelota una vez y la golpeas por debajo del hombro, a la altura de la cintura o más abajo, de pie detrás de la línea de saque, y la haces caer en el cuadro de saque diagonalmente opuesto. Tienes dos intentos. Es un golpe de colocación, no de potencia: el efecto y la posición importan más que la velocidad.

¿Cómo se saca en pádel?

Se saca por debajo del hombro. Colócate detrás de la línea de saque en el lado correcto de la línea central, bota la pelota una vez en el suelo y golpéala a la altura de tu cintura o por debajo para que caiga en el cuadro de saque diagonalmente opuesto. La pelota debe pasar la red y quedarse dentro de las líneas. Como en el tenis, una falta en el primer saque te da un segundo intento.

Unos pocos detalles separan un saque legal de una falta. El contacto tiene que producirse a la altura de la cintura o por debajo, y por eso el pádel no tiene un gran saque por encima de la cabeza. Al menos un pie permanece detrás de la línea de saque en el momento del golpe, y se saca al cuadro en diagonal, cambiando de lado tras cada punto. El saque alterna entre compañeros juego a juego, así que sacas tú, y tu compañero saca la siguiente vez que le toque a vuestro equipo.

Si eres nuevo en el juego y quieres el marco completo, nuestra guía de las reglas del pádel, explicadas con sencillez cubre la puntuación, las paredes y el let. Este artículo se queda con el saque.

¿Qué cambió en las reglas del saque de pádel en 2026?

La Federación Internacional de Pádel actualizó sus reglas de saque el 1 de enero de 2026, y hay dos cambios que conviene conocer. Primero, se relajó la regla de los pies: ahora solo un pie debe estar detrás de la línea de saque en el momento del contacto, en lugar de los dos. Segundo, y más relevante, la pelota no puede cruzar la línea de saque ni la línea central, ni sus prolongaciones imaginarias, antes de que la golpees.

En términos llanos, el bote y toda la trayectoria de la pelota antes del contacto deben quedarse ahora dentro de tu propia zona de saque. Algunos jugadores dejaban derivar la pelota hacia delante, un poco más allá de la línea "en el aire", para robar un paso hacia la red. Eso es falta con la nueva redacción. La posición del cuerpo no ha cambiado, pero la trayectoria de la pelota antes del golpe es ahora lo que se juzga. Para la mayoría de los jugadores de club el efecto práctico es pequeño, porque la mayoría ya saca legalmente, y un saque más ordenado te permite avanzar con más impulso hacia la red.

El saque, paso a paso

La mecánica es sencilla, y precisamente por eso premia la atención. Cuatro cosas, en orden.

1. La empuñadura

Sujeta la pala con una empuñadura continental, la misma que usas para una volea o una bandeja. Apoya el nudillo base del dedo índice en el bisel superior del puño. Te da una cara plana para el control y suficiente libertad de muñeca para añadir cortado más adelante.

2. La posición

Colócate de lado, con el hombro no dominante hacia la red, los pies separados más o menos a la anchura de los hombros y las rodillas sueltas. El pie adelantado apunta al cuadro al que apuntas tú. Equilibrado, tranquilo, listo para moverte.

3. El bote y el golpe

Deja caer la pelota justo delante de ti y déjala botar una vez. No la lances contra el suelo. Con las reglas de 2026, mantén ese bote cómodamente dentro de tu zona de saque, bien lejos de las líneas. Después balancea la pala como un péndulo corto: viaja desde detrás de tu cadera hasta un punto de contacto a la altura del cinturón, por delante del cuerpo. Suave, compacto, sin prisa. Golpea a través de la pelota para un saque plano, o roza su superficie para el cortado.

4. Muévete

El saque es un primer paso, no un punto final. En el instante del contacto, da dos o tres pasos rápidos hacia la red. En dobles, la pareja que saca empieza en desventaja, atrás en la línea mientras los restadores dominan la red, así que cada saque se acompaña hacia delante. Quedarse quieto después de sacar es regalar la red.

La colocación gana a la potencia

Un saque a sesenta por hora al lugar correcto gana a un saque a noventa a ninguna parte. Como el golpe es por debajo del hombro, no puedes intimidar a nadie con velocidad, así que el valor está en dónde la pones y en qué hace la pelota después del bote. Apunta a las esquinas y al cristal, varía el objetivo y deja que las paredes hagan el trabajo.

Merece la pena dominar cuatro colocaciones:

Profundo al cristal del fondo. Un saque que llega hasta la pared del fondo fuerza un resto incómodo y es la opción segura y de alto porcentaje a nivel de club.

Abierto a la pared lateral. Un cortado que sale disparado del cristal lateral saca al restador de la pista y le obliga a leer dos botes a la vez, el suelo y la pared.

Al cuerpo. Dirigido a la cadera del restador, el saque al cuerpo le quita los ángulos y le encoge el swing.

Corto al cuadro. Dejado justo detrás de la red, arrastra al restador hacia delante y lo saca de posición. Más arriesgado, y una sorpresa útil.

Mezcla las cuatro. Un sacador predecible es el favorito de cualquier restador. La estrategia y colocación que sigue al saque, quién cubre el centro, cuándo tirar el globo, es donde el punto se gana de verdad.

Tres saques que aprender, en orden

No necesitas diez saques. Necesitas tres, aprendidos en este orden.

1. El saque plano. Cara neutra, recto a través de la pelota, limpio y repetible. Apréndelo primero y úsalo bajo presión.
2. El saque cortado. Roza la pelota para que curve en el aire y resbale bajo tras salir del cristal. Es el saque de diario por encima del nivel principiante, porque el bote bajo y con efecto es difícil de atacar.
3. El saque al cuerpo. No es tanto una cuarta técnica como un objetivo, pero merece nombre propio: la misma pelota plana o cortada dirigida directamente al restador para atascarle el resto.

Añádelos de uno en uno. Un saque plano fiable y un cortado decente te llevarán muy lejos antes de que nada más sofisticado importe. Para los golpes que vienen después, la bandeja, la vibora y el juego con las paredes son lo siguiente que aprender.

El saque, en Azoria Padel Club

El saque es la parte del pádel más fácil de descuidar y una de las más rápidas de mejorar, lo que la convierte en un buen uso de una mañana tranquila. En Azoria Padel Club, cinco pistas se asientan sobre el acantilado de Uluwatu, una de ellas central, abiertas de siete de la mañana a once de la noche. Un cesto de pelotas y veinte minutos, un bote cortado aprendido contra el cristal lateral, un saque al cuerpo probado hasta que entra: para eso existe la hora de calentamiento, antes del partido y de la copa larga de después.

Si prefieres que te lo enseñen a que te lo cuenten, los entrenadores de la Azoria Padel Academy desmontan el saque como es debido, de la empuñadura a la colocación, y nuestra nota sobre cómo mejorar tu pádel en una semana lo integra en un plan. Si todo esto es nuevo para ti y te preguntas por dónde empezar en el Bukit, nuestra guía sobre dónde jugar al pádel en Uluwatu es el punto de partida.

Preguntas frecuentes

¿El saque de pádel es por debajo o por encima del hombro?
Por debajo, siempre. Botas la pelota una vez y la golpeas a la altura de la cintura o por debajo. No existe el saque por encima de la cabeza en pádel, y esa es una de las cosas que lo hacen más rápido de aprender que el tenis.

¿Cuántos saques tienes en pádel?
Dos. Si el primer saque es falta, tienes un segundo. Dos faltas seguidas son doble falta y el punto va para la pareja restadora, exactamente como en el tenis.

¿Qué cambió en el saque de pádel en 2026?
Desde el 1 de enero de 2026 la Federación Internacional de Pádel relajó la regla de los pies, de modo que solo un pie debe estar detrás de la línea de saque en el contacto, y ahora exige que la pelota no cruce la línea de saque ni la central, ni sus prolongaciones imaginarias, antes del golpe.

¿Se puede sacar al cristal lateral en pádel?
Sí. La pelota debe botar primero en el cuadro de saque correcto, pero un saque cortado que después sale disparado del cristal lateral es uno de los más efectivos, porque el bote en la pared es difícil de leer.

¿Hay que dejar botar el saque antes de restarlo?
Sí. El resto debe jugarse después de que la pelota haya botado una vez. No se puede volear un saque en el aire, que es el único momento del pádel en que la volea no está permitida.

Bota, golpea por debajo de la cintura y avanza. Todo lo demás en el punto nace de ese primer medio segundo, silencioso y deliberado.

Lecturas complementarias

Federación Internacional de Pádel (FIP). El organismo rector mundial del deporte y la fuente de las reglas oficiales de juego, actualizadas cada temporada.

Premier Padel. El circuito profesional de referencia, útil para ver cómo los mejores jugadores usan el saque para llegar a la red.

Pádel (deporte), Wikipedia. Una visión clara de la historia, la pista y las reglas del juego si eres nuevo en él.